日記
2014年8月6日(水)
体重69.7kg   体脂肪率22.6%

月、火、木の夕食抜き、禁酒

未記入

(金、土)、または(土、日)は制限なし

未記入

ビールは1杯(350ml)まで。あとは蒸留酒

未記入

69.7kg   22.6%

06:12
体重69.7kg  体脂肪率22.6%


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40代後半 男性 身長:165.0cm
ハタチを超えるあたりからジワリジワリ増えてこの体重に!
人間ドックの数値オールAを目指して&
いまさら山登りを本格的に始めるためにダイエット中

※大好きな二郎系ラーメンはやめません
2014年7月2日スタート
開始時69.9kg 23.3%
±0kg -0.4%
現在69.9kg 22.9%
あと11.9kg あと4.9%
目標58.0kg 18.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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