日記
2014年8月6日(水)
体重69.7kg   体脂肪率22.6%

月、火、木の夕食抜き、禁酒

未記入

(金、土)、または(土、日)は制限なし

未記入

ビールは1杯(350ml)まで。あとは蒸留酒

未記入

69.7kg   22.6%

06:12
体重69.7kg  体脂肪率22.6%


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40代後半 男性 身長:165.0cm
ハタチを超えるあたりからジワリジワリ増えてこの体重に!
人間ドックの数値オールAを目指して&
いまさら山登りを本格的に始めるためにダイエット中

※大好きな二郎系ラーメンはやめません
2014年7月2日スタート
開始時69.9kg 23.3%
±0kg -0.4%
現在69.9kg 22.9%
あと11.9kg あと4.9%
目標58.0kg 18.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.6s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 47.7s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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