日記
2014年8月7日(木)
体重83.2kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,124 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

ウォーキング、ジョギング 一時間

○

夜6時以降食べない

×

炭水化物を極力取らない、特に米

×

カロリー表示を必ずみる

○

ルールを破っても諦めない

○

83.4kg   26.0%

00:00
体重83.4kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


34歳 男性 身長:173.0cm
痩せたい…
2014年8月6日スタート
開始時83.6kg 26.7%
+0.2kg -3%
現在83.8kg 23.7%
あと13.8kg あと5.7%
目標70.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!