日記
2014年8月6日(水)
体重64.0kg   体脂肪率30.4%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

67日目

23:53
体重64.0kg  体脂肪率30.4%

【朝食】

ご飯、味噌汁(夕顔)、焼き魚(鮭)

【昼食】

日替わり弁当、ジョア、アイスクリーム

【夕食】

オムライス、サラダ

【間食】

くるみ、ナッツ類、サイダー、アイスクリーム


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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