日記
2014年8月6日(水)
体重59.5kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

夕食は炭水化物を食べない

未記入

腹筋と背筋をする

未記入

59.5

00:00
体重59.5kg

今日もマックで終日仕事をしていて…
なんだかんだとあれこれ食べ過ぎた…。

仕事が終わらない〜〜…がんばろう〜〜〜。。

甘いもの、毎日めっちゃ食べたくなる。病気だ!

-------------------
朝食
・冷やしうどん(麺半分)
・キャベツとレタスのサラダ
・豚肉とゴーヤの炒め物
・豆大福1個

昼食(マック)
・エビフィレオ
・サラダ
・ソフトクリーム

夕食
・冷凍バナナ1本

--------------------
運動
・ウォーキング40分+40分


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41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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