日記
2014年8月6日(水)
体重54.6kg   体脂肪率24.2%

早寝早起き

○

夕飯を抑える

○

筋力、持久力をつける

○

ストレッチは、毎晩やる

×

間食はしない

○

ジム通い

○

(^_^;)

23:35
体重54.6kg  体脂肪率24.2%

(^_^;)


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30代後半 女性 身長:155.0cm
食べる事大好き!アクティブに動き回れる体を作る!今度こそ!
2014年6月24日スタート
開始時58.0kg 24.3%
-2.7kg -1.2%
現在55.3kg 23.1%
あと10.3kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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