日記
2014年8月6日(水)
体重48.8kg   体脂肪率24.0%

下半身エクササイズ

○

腹筋30回

未記入

週に1回はうぉーきんぐ(甘い?

×

おやつを極力控える

○

2

23:22
体重48.8kg  体脂肪率24.0%

焼肉ランチ‥おいしかった。

本屋でDVD付きのダイエット本買ってみた。
名前はわすれたや。
でもなんか腰をよくつかうエクササイズで
ダンス要素あってなんか無理!

合わない感じした。。。
失敗したーー



朝:コーンパン半分 明太子パン半分

昼:焼肉ランチ

夜:鶏団子の野菜スープ、キムチ納豆半分、焼き鮭半分


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30代前半 女性 身長:160.0cm
口だけダイエッターですが
人生初の49キロ台突入。

下半身が異常にぶよぶよでやばいです。

引き締めたい。

冬までになんとか‥!
誰か励ましあいませんかーーっ
2014年8月6日スタート
開始時49.0kg   
-1kg
現在48.0kg 24.0%
あと4kg
目標44.0kg   

 

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