ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > やっぱりお肉はイイね〜♪
日記
2014年8月6日(水)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

×

夜0時までに就寝

×

お通じあり

○

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

夕方に小腹が空いたので、
ローソンでグリルチキンを買いました。
食べてみると柔らかくてジューシー(*^_^*)

焼き鳥や唐揚げと比べて、
食べ応えがあったように思います。
レモン果汁をかけると、さっぱり食べれるので、
リピ決定かな〜♪

そのおかげで、夕食後のお菓子は食べなくて済みました<(_ _)>


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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