日記
2014年8月6日(水)
体重65.4kg

間食は、なるべくしない

×

夜9時以降は、飲食しない、!

○

ウォーキングする。

×

朝一番に体重測定

×

日記は、できるだけ書くこと

○

久しぶり

22:48
体重65.4kg

かなり久しぶり!
体重も5Kg減するが、記録に載らなかった。
この半年で環境が激変したから、体重測定どころではなかった。
落ち着いたら又記録を取りたいと思う。


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70代前半 女性 身長:157.0cm
定年退職して5年、あまり動かなくなり体重が増えていくばかり!ここで一念発起して少しでも目標にちかずきたい!
2012年11月24日スタート
開始時70.1kg   
-10kg
現在60.1kg 39.0%
あと0.1kg
目標60.0kg   

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

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