日記
2014年8月6日(水)
体重48.0kg
消費カロリー 1,726 kcal

◆食後の運動【筋トレ】を欠かさずやる!!

○

◇野菜中心の食事を心がける!!

○

◆間食は絶対しない!!

○

◇1日の摂食カロリーを500キロカロリー以内に抑える!!

○

◆お通じ

×


かなり眠いよぉ‥

日中は睡魔との
闘いでした。

(*´〜`*)‥

でもって
昼食を抜きました。
意図的にではなく
自然とです。

ん‥
空腹に慣れてきたのか?
眠気のせいなのか?は
定かではありませんが‥
食欲がなかったので
仕方ないです。

夕食も少し食べると
すぐに満腹感。
まぁ、それはそれで
楽チンなので良しとして♪

肝心なお通じが
全然×なの‥

p(´⌒`q)

もう少し様子を見て
ピンクの小粒を服用するか
判断しようっと。

運動も無事終えたので
そろそろ就寝準備♪

今宵はゆっくり
眠れそうだなぁ★*


※筋トレ【スクワット】のキツさに
そろそろ
心が折れそうです‥(笑)
半分冗談で半分本当(笑)

ではでは又明日★*

(*^^*)/~~


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33歳 女性 身長:152.0cm

皆様初めまして♪

(*^^*)/

食べるコトとお酒が
何より大好きな私(^^;)笑

甘い誘惑に
勝てるかどうか、
微妙ではありますが‥
目標体重目指して
気合いた〜っぷり
頑張ります!!!!!

o(^-'*)o

■挫折しそうな時など
励まし合えたり、
ダイエットを一緒に
頑張って下さる方
大・大・大募集中です!!

どうぞ
宜しくお願いします♪

(●'∀')/~~

2014年8月5日スタート
開始時48.0kg
-1.5kg
現在46.5kg
あと6.5kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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