日記
2014年8月6日(水)
体重66.0kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

○

day107

00:00
体重66.0kg

67->66.0(-1.0)

昼:たまご粥
夜:ぶたしゃぶ、豆腐、サラダ
デザート:チョコたくさん、アイス3個


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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