日記
2014年8月6日(水)
体重55.2kg   体脂肪率22.1%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

プチ断食

22:18
体重55.2kg  体脂肪率22.1%

プチ断食と言っても、今日の夕食だけです。

夕飯食べてない分、若干体重軽いかな。
にしてももうお腹すいたよーー。

このプチ断食はダイエットの為ではなくて、胃腸を休ませるためにやってます!
なので、明日の朝からはいつも通り!
これじゃプチ断食ではなくて、一食抜いただけじゃん!っていうツッコミはなしでお願いしますw


コメント
2014年8月6日 22:58
ダイエットの断食は個人的には好きじゃないですけど
胃腸を休めるための断食はありだと思います

断食後の食事は吸収が半端ないみたいなので、朝ごはん気を付けてくださいね!
お互い頑張りましょう!

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32歳 女性 身長:160.0cm
がっしり体型で強そうな私から華奢な私へ・・
そんな変身を遂げるべきダイエットをここにスタート!!

このすばらしい立派な太もも!
力瘤の上に脂肪がついた二の腕!
君たちにサヨナラしたい!!!!

しばらく日記を放置していたので、2010年になったので新たな気持ちで再スタート。
体重も再スタートです。。。

4月に海外で働く事になるので、なんとしても綺麗になってから日本を出発したい!!

というわけで2014年7月現在 ある外国にいます。
ダイエットは放置して55キロ台まで増加してしまいましたw

一月1キロ減も目指して頑張ります!!

2014年目標
8月54キロ
9月53キロ
10月52キロ
11月51キロ
12月50キロ

2015年目標
1月49キロ
2月48キロ
3月48キロキープ
2009年6月3日スタート
開始時57.3kg 26.4%
-3.3kg -5.7%
現在54.0kg 20.7%
あと6kg あと2.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

mkmk
30代後半 女性 
157.0cm 54.4s

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