日記
2014年8月6日(水)
体重90.9kg
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 822 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

体重測定

○

ワンダーコアスマート

未記入

FIGUREROBICS

未記入

お菓子を食べないようにする

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

90.9kg

13:34
体重90.9kg


コメント
2014年8月7日 18:59
ぷ〜にゃさん
コメントありがとうございました。

忙しくて今コメント返しですみません。

カロリー計算ですが、

正直、あまり気にしてません。

一度真面目に計算してたのですが、

面倒でストレスを感じてしまい、

私には無理だと…

極力、夜には揚げ物・炭水化物は控えるようにしております。

こんな回答ですみません

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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

ドラさん
37歳 女性 
157.0cm 51.1s

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