日記
2014年8月5日(火)
体重52.9kg   体脂肪率24.3%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

ダイエット

21:48
体重52.9kg  体脂肪率24.3%


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 52.3s

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Kana
43歳 女性 
160.0cm 81.0s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.3s

こでまり
53歳 女性 
162.0cm 70.7s

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