日記
2014年8月5日(火)
体重52.9kg   体脂肪率24.3%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

ダイエット

21:48
体重52.9kg  体脂肪率24.3%


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 53.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.0s

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.4s

Kana
43歳 女性 
160.0cm 85.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 55.4s

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