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日記
2014年8月5日(火)
体重65.4kg

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

ここから中々減らない

21:44
体重65.4kg

78kgからここまで下げたわけだけど
今丁度停滞期?っぽい
落ちるまで太らないように維持しなくてわ!!
ここが厳しいねえ


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前までは78kgもありました。
しかも体脂肪計で測定不能なまでの体脂肪でした笑
やっとこの位まで落ちて、まだまだ継続中です。
現在もまだ太っているので誰にも痩せたと言ってもらえない!
絶対に痩せてみせる!
2014年7月29日スタート
開始時65.5kg 40.0%
-5kg -4.4%
現在60.5kg 35.6%
あと5.5kg あと12.6%
目標55.0kg 23.0%

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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