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日記
2014年8月5日(火)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

家飲み禁止!

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

なるべく階段を使う

未記入

今日からダイエット

21:43
体重62.0kg  体脂肪率35.0%


心を入れ替えて(笑)、今日から頑張ります!

スポーツジムで昔お金をかけて8キロ痩せた時のレシピを引っ張り出してきました。


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41歳 女性 身長:162.0cm
おひとり様道まっしぐらの働くアラフォー女子です。
お酒が好きなもので、だらだら飲みながら食べながらしてたらこんなことに・・・。ダイエット頑張ります。
2014年8月5日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと5.4kg あと5.7%
目標57.0kg 29.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 60.9s

らんらん
女性 
160.0cm 62.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.0s

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