日記
2014年8月5日(火)
体重61.6kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

○

29日目

21:40
体重61.6kg  体脂肪率33.8%

8月5日 21時39分

体重 61.6kg +0.1
体脂肪率 33.8% +2
筋肉量 24.4% −0.5
内臓脂肪 5% +0.5

なんで増えたのか謎だし落ち込む。

朝食:なし
昼食:豆腐の納豆ささみ和え
夕食:スイカ

縄跳び:500回

そういえば便秘ですわ。
それも酷目の。
一回出て5日は出ないでーっていうのを
もう何ヶ月も繰り返してる。


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21歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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