日記
2014年8月5日(火)
体重61.6kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

○

29日目

21:40
体重61.6kg  体脂肪率33.8%

8月5日 21時39分

体重 61.6kg +0.1
体脂肪率 33.8% +2
筋肉量 24.4% −0.5
内臓脂肪 5% +0.5

なんで増えたのか謎だし落ち込む。

朝食:なし
昼食:豆腐の納豆ささみ和え
夕食:スイカ

縄跳び:500回

そういえば便秘ですわ。
それも酷目の。
一回出て5日は出ないでーっていうのを
もう何ヶ月も繰り返してる。


コメントする


 


21歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

大食いダイエッター
20代後半 女性 
158.0cm 57.8s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 58.8s

一覧へ

 

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.8s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.0s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!