日記
2014年8月5日(火)
体重46.5kg

ウォーキング1時間!

○

暴飲暴食禁止!!

○

お菓子は食べない!!

○

夜8:00以降は食べない!

○

体重を朝はかる!!

○

腹筋30回、腕立て伏せ20回!!

○

自分に自信を持つ!!

×

1日1回有言実行をする!!

未記入

朝は7時までに起きる!!

×

「ありがとう」って3回以上言う!!

○

40日目\(・◇・″)

21:30
体重46.5kg

なんか蝉が網戸に突撃してきたんだけど…(二階)笑
めっちゃピーピー言ってるよ!!
まぁ、ここ田舎ですしね…(-o-;)
頼むからぶつかるのはもうやめてくれ!笑
てか、なかなか減らないね…。
<明日の予想>
46.5kg
↓↓↓↓
46.9kg(+0.4kg)
<明日の有言実行>
朝食はバナナとヨーグルトと+αだけにする!!


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10代後半 女性 身長:150.6cm
女子中学3年生!
いつか痩せないととは思っていたものの
面倒くさくてなかなかできていませんでした…が!
今回は本気ダイエットします!!(`・ω・)

お菓子大好き、食べるの好き!!
好きな食べ物は甘いもの☆
運動きらーい、な私ですがよろしくお願いします!!(^▽^)/
2014年3月3日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと2.8kg
目標44.2kg

 

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合計

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

koz
38歳 女性 
153.0cm 45.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

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