日記
2014年8月5日(火)
体重52.2kg   体脂肪率30.0%

19時以降は何にも食べない!

○

ランニング40分

未記入

23時までに寝る

×

夜は置き換えダイエット

未記入

間食禁止

○

腹筋30回

×

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

25w5d

21:32
体重52.2kg  体脂肪率30.0%

朝食6:30
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
チョコパン

昼食12:00
野菜スープ
雑穀米
クッキー一箱

夕食18:30
明太クリームパスタ
しっとりチョコ

運動
腹筋100回

よく食べました(ーー;)ママちゃんにもよくそんだけ食べて体重かわらないねと呆れられました(ーー;)


コメント
2014年8月6日 23:34
こんばんは!
私も最近よく食べてます!あんまり気にしないで行きましょう(^ ^)でも夏だし露出服が多いから痩せたいですよね(´・_・`)
久しぶりにパスタ食べたいわ〜
2014年8月7日 00:10
みみさん♪
そうですね^ ^
なんか私、気にしてない時期の方が痩せ期みたいです笑
あまり運動や食事にこだわりすぎないでいると、勝手に減ってたりして。不思議です〜!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+3.6kg -1%
現在57.0kg 24.0%
あと9kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 59.1s

ショコラ
女性 
162.8cm 56.9s

葛湖依々
48歳 女性 
161.4cm 55.0s

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なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 106.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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