日記
2014年8月5日(火)
体重67.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

67.0kg

21:34
体重67.0kg


コメント
2014年8月6日 08:18
なんとか踏みとどまってますね!
増えたらもどす。基本ですよね。

コメント、ありがとうございました。
昨日は、一瞬だけ体重計の数字みて、
記憶しないようにさっさと降りたけど、
今日は乗ってみましたよ。
増えた分は減らなかったけれど、
現実をしっかりみつめ、仕切りなおします!
頑張りましょう!
2014年8月7日 22:46
増えるとなかなか戻りませんが、お互い頑張りましょうね!
コメントありがとうございました。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.8kg
現在69.8kg
あと18.8kg
目標51.0kg

 

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