日記
2014年8月5日(火)
体重53.1kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

夕飯の炭水化物 半分!

未記入

揚げ物 控える!

未記入

野菜 摂取!

未記入

キノコ 摂取!

未記入

豆腐 摂取! 昼か夜どちらか必ず

未記入

風呂上がり ストレッチ

未記入

53.1kg   21.7%

21:24
体重53.1kg  体脂肪率21.7%


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30代後半 女性 身長:161.7cm
夕飯ヘルシーダイエット!
2014年5月31日スタート
開始時53.8kg 23.5%
+0.9kg -0.9%
現在54.7kg 22.6%
あと2.7kg あと1.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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ショコラ
女性 
162.8cm 57.3s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.7s

まきち
41歳 女性 
160.0cm 57.0s

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chie*
40代後半 女性 
154.0cm 68.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

miumiu
40歳 女性 
151.0cm 43.4s

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