日記
2014年8月5日(火)
体重61.6kg   体脂肪率29.4%

いろいろな種類の野菜をたくさん食べる

未記入

同じものばかり食べない

未記入

夕食後は食べない

未記入

エクササイズのDVDをやる

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

ウォーキング

未記入

61.6kg   29.4%

21:06
体重61.6kg  体脂肪率29.4%


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47歳 女性 身長:160.5cm
ダイエットダイアリーからお引越ししてきました♪

2011年8月 
体重 84.55kg
体脂肪44.3%

から、現在まででマイナス22.45kg達成中☆

最終目標は、20歳台の頃の48kg〜52kgで維持していくことです! 
2014年6月29日スタート
開始時62.1kg 30.8%
-0.3kg -0.8%
現在61.8kg 30.0%
あと2.8kg あと2.5%
目標59.0kg 27.5%

 

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昨日
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ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.4s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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