日記
2014年8月5日(火)
体重57.8kg   体脂肪率32.3%

排便がある

×

脂肪燃焼スープダイエット

○

お風呂後に、体重計で計る

○

20時以降食べない

○

ウォーキング30分する

×

57.8kg   32.3%

21:05
体重57.8kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年1月から、毎日踏み台昇降5分を始めました。

2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2kg ±0%
現在63.0kg 33.7%
あと8kg あと6.7%
目標55.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2017年2月  
        
19 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.6s

さち
42歳 女性 
155.0cm 60.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

一覧へ

 

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.6s

まにゃにゃ
20代後半 女性 
156.0cm 45.7s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!