日記
2014年8月5日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

95日目

21:00



朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ロースミルフィーユカツサンド356kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
あんみつ99kcal


今日はジムに。
少しだけ運動して、お風呂へ。
あんみつ美味しかった!!
暑くて、汗かくわ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

里奈
44歳 女性 
149.0cm 48.2s

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Lisbeth
女性 
152.0cm 68.5s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
25歳 女性 
163.0cm 54.1s

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