日記
2014年8月5日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

95日目

21:00



朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ロースミルフィーユカツサンド356kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
あんみつ99kcal


今日はジムに。
少しだけ運動して、お風呂へ。
あんみつ美味しかった!!
暑くて、汗かくわ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


コメントする


 


31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

一覧へ

 

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!