日記
2014年8月5日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

95日目

21:00



朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ロースミルフィーユカツサンド356kcal

晩ごはん
エビアボカドサラダ123kcal+サラダ
納豆
あんみつ99kcal


今日はジムに。
少しだけ運動して、お風呂へ。
あんみつ美味しかった!!
暑くて、汗かくわ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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Anna
女性 
152.0cm 66.7s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 64.6s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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