ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > めちゃ疲れたー!!┐('〜`;)┌
日記
2014年8月5日(火)
体重78.2kg   体脂肪率26.3%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

ウエイトトレーニング

めちゃくちゃ疲れる!!(//∇//)

夜のごはんは

ホエイプロテイン+サプリメント!!

以上!!(*^^*)


コメント
 
 
2014年8月5日 22:02
momoちゃん、お疲れさま<(_ _)>

何だか、momoちゃんに置いて行かれるなぁ〜^^;
momoちゃんの気合いに、圧倒されている奏でです。

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-4.1kg -10%
現在74.9kg 15.0%
あと4.9kg 目標達成!!
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
5
10 11 12 14
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.6s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.6s

Koichi
168.0cm 75.8s

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大食いダイエッター
20代後半 女性 
158.0cm 58.1s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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