日記
2014年8月5日(火)
体重63.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

あつい

22:00
体重63.6kg

朝食:
7:15…野菜スープ。黒糖ロール1個。
昼食:
12:30…野菜スープ。人参シリシリ。卵焼き切れ。白身魚のソテー。おからクッキー。
夕食:
18:15…カロリミット+トマト。厚揚げ焼き。キムチ牛丼1/2膳分。スイカ。とうきびチョコ1個。


日勤。
今日は暑い…
眠いのは相変わらずです。
多分、夜寝てるけど質が最悪なんだろうな。

明日は世界一気が進まない飲み会です。
なんたけ遅れて行くぜ!


コメント
2014年8月6日 08:30
おはようございます!!今日も暑いですね(ーー;)
熱中症お気をつけ下さい!飲み会、仕事絡みだとより気がすすみません私も(^◇^;)
元々お酒がダメなせいか、匂いでもキマす、、苦笑
無理されないように、お気をつけて行ってらっしゃいですo(`ω´ )o
2014年8月6日 12:57
>>はなさん
室内の冷房空間と屋外の熱帯空間の温度差がヤバいですね(笑)

お酒は嫌いではないんですが、お酒でカロリーとるくらいなら、美味しいご飯でカロリーをとりたいです(-.-;)
あと今日の飲み会はメンツが一番、気乗りしない原因ですね(笑)
遅れていって、早めに切り上げられるように頑張ります!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.6s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.6s

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さや
女性 
158.0cm 52.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 54.8s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 52.6s

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