日記
2014年8月5日(火)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140805

18:57
体重66.6kg  体脂肪率40.1%

朝 カップ蕎麦 270
昼 お弁当 500
夜 ご飯165 味噌汁40 サラダ30 鱈焼き80 315

1085
2歩進んで3歩戻るムーンウォーク的な


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 74.6s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 73.7s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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