日記
2014年8月5日(火)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140805

18:57
体重66.6kg  体脂肪率40.1%

朝 カップ蕎麦 270
昼 お弁当 500
夜 ご飯165 味噌汁40 サラダ30 鱈焼き80 315

1085
2歩進んで3歩戻るムーンウォーク的な


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.9s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.1s

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女性 
159.0cm 71.4s

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40代前半 女性 
160.0cm 75.1s

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女性 
151.7cm 47.9s

黄緑
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157.0cm 49.5s

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