日記
2014年8月3日(日)
体重70.0kg

夜食を食べない

○

夜八時以降食べない

○

毎日スクワット50回

○

毎日腹筋50回

×

毎日足マッサージ

○

水・お茶を飲む

○

腰を回す

○

8月3日日

18:57
体重70.0kg

本日は、夜の仕事なし。
腰回し、いい感じ。
でも、体重かわらないなー


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30代後半 女性 身長:165.0cm
14年前、妊娠する前は、55キロとかしかなかったのに。
産後太りのまま7年間過ごし、離婚で少し痩せて63キロ。
その後、再スタートで楽チン・幸せ生活をしていたら、脅威の70キロに。
これは!いかん!というわけで、はじめての本気ダイエットです。
2014年7月27日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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