日記
2014年8月3日(日)
体重70.0kg

夜食を食べない

○

夜八時以降食べない

○

毎日スクワット50回

○

毎日腹筋50回

×

毎日足マッサージ

○

水・お茶を飲む

○

腰を回す

○

8月3日日

18:57
体重70.0kg

本日は、夜の仕事なし。
腰回し、いい感じ。
でも、体重かわらないなー


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30代後半 女性 身長:165.0cm
14年前、妊娠する前は、55キロとかしかなかったのに。
産後太りのまま7年間過ごし、離婚で少し痩せて63キロ。
その後、再スタートで楽チン・幸せ生活をしていたら、脅威の70キロに。
これは!いかん!というわけで、はじめての本気ダイエットです。
2014年7月27日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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女性 
164.3cm 69.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.6s

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162.0cm 72.1s

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161.3cm 116.0s

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152.0cm 49.0s

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