日記
2014年8月5日(火)
体重102.5kg   体脂肪率40.0%

プールか外でウォーキング

未記入

マシンでウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

サウナ

未記入

102.5kg   40.0%

18:58
体重102.5kg  体脂肪率40.0%


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32歳 男性 身長:173.0cm
2013年3月に85kgまで痩せたのに、じりじりと太り3桁の体重までリバウンドしてしまいました…

2015年7月からダイエットを再開&継続していきます!

今回は気長に少しずつ記録していきたいと思います!

とりあえず目安としては、2015年9月末までに95kg、12月末までに90kgを目標に運動と食事制限を継続していきます!
2014年1月27日スタート
開始時101.0kg 36.0%
±0kg +4%
現在101.0kg 40.0%
あと36kg あと25%
目標65.0kg 15.0%

 

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30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.6s

もっぺそ
34歳 男性 
175.0cm 99.5s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.6s

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yuri
33歳 女性 
161.0cm 49.1s

なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 110.6s

あまつき48
女性 
160.0cm 63.4s

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