日記
2014年8月2日(土)
体重70.0kg

夜食を食べない

×

夜八時以降食べない

×

毎日スクワット50回

○

毎日腹筋50回

×

毎日足マッサージ

○

水・お茶を飲む

×

腰を回す

○

8月2日土

18:54
体重70.0kg

夜食がねー問題ねー
今日は、スーパーで
カロリー少なめで夜中食べても大丈夫そうなもの買ってきたけど。
夜食は、ちょっと食べだすと止まらなくなっちゃう。
腰回し、効果がある感じがする。
がんばる。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
14年前、妊娠する前は、55キロとかしかなかったのに。
産後太りのまま7年間過ごし、離婚で少し痩せて63キロ。
その後、再スタートで楽チン・幸せ生活をしていたら、脅威の70キロに。
これは!いかん!というわけで、はじめての本気ダイエットです。
2014年7月27日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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