日記
2014年8月5日(火)

砂糖は最低限

未記入

ジョギング

未記入

昼寝をしない

未記入

ストレッチポールにのる

未記入

夕飯は7時までに食べる

未記入

45.3kg

18:56
体重45.3kg


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33歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`(1年間で-7.8)
2015/2/23 45.5`(1年間で-8.0)

3/23 51.8
4/23 50.7
5/23 48.7
6/23 47.2
7/23 44.7
8/23 42.7
9/23 43.0
10/23 43.9
11/23 44.2
12/23 45.2
1/23 44.3
2/23 45.5(+0.8)
3/23 46.3(+0.8)
4/23 46.4(+0.1)
5/23 44.5(-1.9)
6/23 45.7(+1.2)
7/23 46.7(+1.0)
8/23 48.5(+1.8)
9/23 47.2(-1.3)
2013年2月23日スタート
開始時61.3kg 33.7%
-8.7kg -5.6%
現在52.6kg 28.1%
あと4.6kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

そーら
23歳 女性 
148.0cm 51.5s

ノゾ・エマ
41歳 女性 
148.0cm 52.9s

aezean
27歳 女性 
147.0cm 54.0s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.5s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 76.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.4s

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