日記
2014年8月1日(金)
体重70.0kg

夜食を食べない

×

夜八時以降食べない

×

毎日スクワット50回

○

毎日腹筋50回

×

毎日足マッサージ

○

水・お茶を飲む

×

腰を回す

○

8月1日金

18:53
体重70.0kg

仕事終わったあと、どうしても食べちゃう。。。
体重変わらず。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
14年前、妊娠する前は、55キロとかしかなかったのに。
産後太りのまま7年間過ごし、離婚で少し痩せて63キロ。
その後、再スタートで楽チン・幸せ生活をしていたら、脅威の70キロに。
これは!いかん!というわけで、はじめての本気ダイエットです。
2014年7月27日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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女性 
165.0cm 68.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.4s

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女性 
164.0cm 69.3s

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