日記
2014年8月5日(火)
体重63.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,058 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 昨日から、すんごく強い風が1日中吹いている。

 室温34℃でも、風が強いから・・・

 窓を開けていれば、扇風機もいらないくらい。

 

 予報を見たら、明日も風が強いんだよね〜。

 涼しいのは嬉しいんだけど、洗濯物が飛ばされちゃうから

 イチイチ確認するのが面倒くさいのよ。
 
 
 チャリで買い物行くにも、橋で川に落ちそうになるから

 危ないし・・・。なにより進まない。


 この風、台風の影響なのかな〜。

 
 さて、今日もなんとか1日頑張れました。

 明日も頑張りましょう♪
 
 

 


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!