日記
2014年8月5日(火)
体重63.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,058 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 昨日から、すんごく強い風が1日中吹いている。

 室温34℃でも、風が強いから・・・

 窓を開けていれば、扇風機もいらないくらい。

 

 予報を見たら、明日も風が強いんだよね〜。

 涼しいのは嬉しいんだけど、洗濯物が飛ばされちゃうから

 イチイチ確認するのが面倒くさいのよ。
 
 
 チャリで買い物行くにも、橋で川に落ちそうになるから

 危ないし・・・。なにより進まない。


 この風、台風の影響なのかな〜。

 
 さて、今日もなんとか1日頑張れました。

 明日も頑張りましょう♪
 
 

 


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43歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

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男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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