日記
2014年8月5日(火)
体重63.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,058 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 昨日から、すんごく強い風が1日中吹いている。

 室温34℃でも、風が強いから・・・

 窓を開けていれば、扇風機もいらないくらい。

 

 予報を見たら、明日も風が強いんだよね〜。

 涼しいのは嬉しいんだけど、洗濯物が飛ばされちゃうから

 イチイチ確認するのが面倒くさいのよ。
 
 
 チャリで買い物行くにも、橋で川に落ちそうになるから

 危ないし・・・。なにより進まない。


 この風、台風の影響なのかな〜。

 
 さて、今日もなんとか1日頑張れました。

 明日も頑張りましょう♪
 
 

 


コメントする


 


41歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*凩〜*
女性 
158.5cm 62.2s

ふくしあ
58歳 女性 
161.2cm 61.9s

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.7s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!