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日記
2014年8月5日(火)
体重58.6kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

お通じ

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ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

甘い物は程々にする

未記入

間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする

未記入

お腹空いたらホットカフェオレ飲む

未記入

ぼんやり浮かぶ曲線の縁をなぞる指

18:01
体重58.6kg  体脂肪率14.6%


ここ最近連日の残業+外勤でかなり疲れ溜まってるね(;´д`)
お盆がピークだからお盆までは連日の残業になるかな?
流石に連日こうも残業続きだと流石にご褒美が欲しくなる訳で。今一番欲しいのはFCで申し込んだスマコンチケが欲しい。3ヵ所14公演のチケが欲しい。それとは別にあの人と2人きりで過ごす時間が欲しい。たまには2人きりだけでゆっくり過ごしたい物です。
まぁ連日の残業続きで嫌になるし疲れるけど、スマコンチケが当たったと想定してそれに向けて遠征費も稼がねばならんのでね。今回チケ代だけで11万越えてるもんでその穴埋めもしなければならんのです。
今年はお盆も仕事行く予定。家に居てもする事なく引きこもっているくらいならば出社して稼いだ方がいいよね。頑張れば頑張っただけ自分の元に返ってくるし。チケ当たります様に(-人-)


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。去年から体重が4.1kg増えてしまい、体重が戻らなくなってしまったので、一念発起してウォーキング再開しました!また去年の体重に戻すべく、ウォーキングしてます!早く去年の体重に戻したい(;´д`)
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 62.0s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

絶対ダイエッター
43歳 女性 
167.7cm 61.8s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 46.4s

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