日記
2014年8月5日(火)
体重58.6kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

未記入

間色したらウォーキング行く

未記入

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は基本金曜日のみ(LIVEは除く)

未記入

甘い物は程々にする

未記入

58.6kg   14.6%

07:00
体重58.6kg  体脂肪率14.6%


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33歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。去年から体重が4.1kg増えてしまい、体重が戻らなくなってしまったので、一念発起してウォーキング再開しました!また去年の体重に戻すべく、ウォーキングしてます!早く去年の体重に戻したい(;´д`)
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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プーギー
31歳 女性 
167.0cm 60.7s

po.
女性 
169.0cm 58.7s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 61.4s

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 45.6s

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