日記
2014年8月5日(火)
体重58.6kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

お通じ

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ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

58.6kg   14.6%

07:00
体重58.6kg  体脂肪率14.6%


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.2s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

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