日記
2014年8月5日(火)
体重63.5kg   体脂肪率33.5%

毎日ストレッチ

×

夜8時以降は何も食べない

○

お菓子は1日ひとかけらまで

○

コアリズムをする

×

充実した一日を過ごす

○

63.5kg   33.5%

17:37
体重63.5kg  体脂肪率33.5%


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38歳 女性 身長:162.0cm
去年出産したが、妊婦中からの食欲は減ることなく現在に・・・。
出産前→64キロ
出産後→67キロ前後を何カ月もウロウロ

20代、30代をずっと61キロぐらいで過ごしてきたので、憧れの50キロ代目指して頑張ります!!

**目標**
7月1日・・・64.5キロ→64.4キロ ☆目標達成!!☆
8月1日・・・62キロ →63.5キロ ★目標未達成★
9月1日・・・62キロ →61.6キロ  ☆目標達成!!☆
途中さぼって、しまいました。。。

12月1日・・・62キロ

目標達成したら、最終的に52キロぐらいになりたい!!
まずは地道に小さい目標をクリアしていくぞー☆
2014年6月4日スタート
開始時67.0kg   
-4kg
現在63.0kg 33.8%
あと5kg
目標58.0kg   
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29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

モルぽん
女性 
161.5cm 62.2s

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