日記
2014年8月5日(火)
体重52.9kg   体脂肪率31.9%

夜ストレッチ5分する!

未記入

ヨガ、ズンバ、カーブィー等運動を合計で毎日1時間する!

未記入

夜ご飯は少なく、よく噛む事!サラダ中心!

未記入

お菓子は我慢する!

未記入

夜8:00以降は何も食べない!

未記入

お腹をひっこめることを意識しながら生活する!

未記入

くびれた私を想像する!

未記入

毎日食べたのここにレコーディングする!

未記入

ぷーる

16:56
体重52.9kg  体脂肪率31.9%

うぉーきんぐをして痩せてきた。

お盆までに50kgとゆー目標は達成できるかなwww

ウエスト周りがかなり減ったのがわかる)^o^(

がんばる!!!


コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
カーヴィダンス、ロングブレス、コアリズムやってました!

また始めようと思います(>_<)

ガンバッてやせたい!
2013年2月23日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+1.8kg +0.4%
現在58.8kg 35.4%
あと7.8kg あと10.4%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

マール
58歳 女性 
153.0cm 61.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

一覧へ

 

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.6s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!