日記
2014年8月5日(火)
体重52.9kg   体脂肪率31.9%

夜ストレッチ5分する!

未記入

ヨガ、ズンバ、カーブィー等運動を合計で毎日1時間する!

未記入

夜ご飯は少なく、よく噛む事!サラダ中心!

未記入

お菓子は我慢する!

未記入

夜8:00以降は何も食べない!

未記入

お腹をひっこめることを意識しながら生活する!

未記入

くびれた私を想像する!

未記入

毎日食べたのここにレコーディングする!

未記入

ぷーる

16:56
体重52.9kg  体脂肪率31.9%

うぉーきんぐをして痩せてきた。

お盆までに50kgとゆー目標は達成できるかなwww

ウエスト周りがかなり減ったのがわかる)^o^(

がんばる!!!


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28歳 女性 身長:156.0cm
カーヴィダンス、ロングブレス、コアリズムやってました!

また始めようと思います(>_<)

ガンバッてやせたい!
2013年2月23日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+1.8kg +0.4%
現在58.8kg 35.4%
あと7.8kg あと10.4%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

るの
40代前半 女性 
156.8cm 59.6s

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mariji
40代後半 男性 
176.0cm 76.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.1s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 51.2s

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