日記
2014年8月5日(火)
体重55.1kg   体脂肪率30.4%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

×

21時以降食べるの禁止!

×

腹筋!背筋!50回ずつやる!

×

愛犬ビックルのおなかの調子がよろしくない(ToT)/
行ってる獣医さん本日定休日。
留守電入れて折り返し電話くれた(^^)/
様子見とのこと(ToT)/


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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ゆき
女性 
150.0cm 56.4s

千鶴
女性 
150.5cm 57.0s

momo
20代前半 女性 
152.0cm 58.0s

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37歳 女性 
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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 62.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.9s

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