日記
2014年8月5日(火)
体重55.1kg   体脂肪率30.4%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

×

21時以降食べるの禁止!

×

腹筋!背筋!50回ずつやる!

×

愛犬ビックルのおなかの調子がよろしくない(ToT)/
行ってる獣医さん本日定休日。
留守電入れて折り返し電話くれた(^^)/
様子見とのこと(ToT)/


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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ポピー
女性 
151.0cm 56.4s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.1s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

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かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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