日記
2014年8月5日(火)
体重55.1kg   体脂肪率30.4%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

×

21時以降食べるの禁止!

×

腹筋!背筋!50回ずつやる!

×

55.1kg   30.4%

16:02
体重55.1kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


45歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 56.0s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 54.4s

一覧へ

 

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.0s

36歳 女性 
152.5cm 45.3s

ながねこ
女性 
160.0cm 58.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!