日記
2014年8月5日(火)
体重75.5kg   体脂肪率22.1%

朝は野菜ジュース

○

昼も野菜ジュース

○

腹筋3分

×

夜は好きなものを食べる

○

75.5kg   22.1%

15:57
体重75.5kg  体脂肪率22.1%


コメントする


 


45歳 男性 身長:174.0cm
目標までがんばります。
おでんと、カゴメ野菜ジュースを主食に頑張ります。
基本的に夜しか食べません。焼酎を少し飲みます。
つまみはあたりめ。
2014年8月5日スタート
開始時75.8kg 22.9%
+0.1kg -1.4%
現在75.9kg 21.5%
あと13.9kg あと11.5%
目標62.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みこ
38歳 女性 
172.0cm 73.0s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!