日記
2014年8月5日(火)
体重75.5kg   体脂肪率22.1%

朝は野菜ジュース

○

昼も野菜ジュース

○

腹筋3分

×

夜は好きなものを食べる

○

75.5kg   22.1%

15:57
体重75.5kg  体脂肪率22.1%


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44歳 男性 身長:174.0cm
目標までがんばります。
おでんと、カゴメ野菜ジュースを主食に頑張ります。
基本的に夜しか食べません。焼酎を少し飲みます。
つまみはあたりめ。
2014年8月5日スタート
開始時75.8kg 22.9%
+0.1kg -1.4%
現在75.9kg 21.5%
あと13.9kg あと11.5%
目標62.0kg 10.0%

 

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