日記
2014年8月5日(火)
体重51.8kg

15分以上ウォーキング

○

ゆるカーヴィー

×

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

×

20時以降何も食べない

未記入

マタニティ体操

未記入

カルシウムサプリ6粒

未記入

食後歯磨き

未記入

白湯orルイボスティーを飲む

○

サプリ

×

5日目★旦那休み

00:00
体重51.8kg

8時半起床
久しぶりに晴れたので大量洗濯


●朝食●
・イチゴジャムマーガリンコッペパン半分
・肉じゃが
・ガルボ1個

キャロットジュース300ml



●昼食●16:30
・イチゴジャムマーガリンコッペパン半分
・じゃがりこ少量
・チョコクッキー1枚


●夕食●
・うどん
・いなりずし2個
・肉じゃが少量
・アボガド少量

生茶



寝る前に熱いほうじ茶1杯

お風呂入った

2時以降就寝


昨日と今日暴食。そして旦那休みだとどうしてもだらけた生活になってしまう…!
食い合わせが悪くて胃が気持ち悪くなった。

そして暴食したのに今日お通じがなかったため1日で体重+0.4

ちょっとやばい!
52キロいったらアウト!!


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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