日記
2014年8月5日(火)
体重78.2kg   体脂肪率26.3%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

変わらず!!(*^^)v

09:50
体重78.2kg  体脂肪率26.3%

体重なんとかキープ!!ヽ(^。^)ノ


コメント
 
 
2014年8月5日 10:17
おはよ(^^)/

momoちゃん、すごーい(*^_^*)
奏でも、50切り・・・頑張ります(*^^)v
 
 
2014年8月5日 14:40
すごい。すごい。

お仕事しながら断食って
大変だよね。

えらかったね。


コメントする


 


男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
              
6 8
10 15
17 18 19
24 25 26 27 28 29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.3s

Koichi
168.0cm 69.0s

一覧へ

 

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!