日記
2014年8月5日(火)
体重91.6kg   体脂肪率46.5%
収支カロリー -763 kcal
摂取カロリー 1,579 kcal
消費カロリー 2,342 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

91.6kg   46.5%

08:36
体重91.6kg  体脂肪率46.5%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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