日記
2014年8月4日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/4

23:30

朝、なし(寝坊のため)
昼、ツナコーンサラダ、豚焼肉弁当byセブン
夜、チキングリルトマトソース、ライス、エビのサラダ
間食、ガム4つ、ショートケーキ

さて、言い訳から(笑)
朝を食べてないせいか昼は食欲が爆発
ショートケーキは相方が買ってきてくれてしまった…

久々のノンアルコールデイだったなー
凄く飲みたかったけど(笑)

休みに入るし目標決めてる訳ではないので
そりゃー自分に甘くなるな(笑)

唯一の運動であるヨガも先生の都合で8月はおやすみ

8月の目標は増量しないに決定(笑)


コメントする


 


26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!