日記
2014年8月4日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/4

23:30

朝、なし(寝坊のため)
昼、ツナコーンサラダ、豚焼肉弁当byセブン
夜、チキングリルトマトソース、ライス、エビのサラダ
間食、ガム4つ、ショートケーキ

さて、言い訳から(笑)
朝を食べてないせいか昼は食欲が爆発
ショートケーキは相方が買ってきてくれてしまった…

久々のノンアルコールデイだったなー
凄く飲みたかったけど(笑)

休みに入るし目標決めてる訳ではないので
そりゃー自分に甘くなるな(笑)

唯一の運動であるヨガも先生の都合で8月はおやすみ

8月の目標は増量しないに決定(笑)


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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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