日記
2014年8月5日(火)
体重72.2kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物を食べない

○

よく噛んで食べる

○

夜9時以降は食べない

○

膝蹴り運動をする

×

半身浴

○

お通じ

○

ウォーキング

○

12日目

08:05
体重72.2kg

+0.2kg


桃1/2個
ゴールデンキウイ1/2個
間食
コーヒー少し

パン
野菜ジュース

肉団子スープ
ヨーグルト



コメントする


 


20代後半 女性 身長:168.0cm
2年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました

今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います!
記録だけつけていきたいと思います

2014.6.12 79.2kg〜
2014年7月25日スタート
開始時74.8kg   
-5.6kg
現在69.2kg 33.2%
あと11.2kg
目標58.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!