日記
2014年8月4日(月)
体重54.5kg

朝起きてコップ1杯の水を飲む。

○

朝ごはんのあとトイレに5分籠る、

○

寝る前に腹筋20回

未記入

1日30分のウォーキング

○

気づいたときにストレッチ

×

53.2kg

07:27
体重53.2kg


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20代後半 女性 身長:158.0cm
基本的には食事制限中心。
断食よくします(笑)
増えた体重は3日以内に戻す!

2011…62kg
2012…60kg
2013…58kg
2014…58kg(4月)
現在…54kgスタート!

20代で見たことない50kgジャスト目指す!
地元の友達とダイエット対決実施中!
細いだけぢゃない
綺麗な筋肉つくらセクシーに痩せます、
2014年7月29日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 52.0s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

ぺだる
56歳 女性 
158.0cm 54.2s

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美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

マクダァ〜ナ
47歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代後半 女性 
164.0cm 82.6s

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