日記
2014年8月4日(月)
体重59.8kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 1,261 kcal
摂取カロリー 2,761 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

未記入

腹筋

未記入

背筋

未記入

アルコール我慢

未記入

油物なし

未記入

59.8kg   29.8%

06:35
体重59.8kg  体脂肪率29.8%


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44歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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