日記
2014年7月24日(木)
体重75.8kg

毎日ウォーキング(体調不良時以外)

未記入

コントレックスを飲む

未記入

VAAMゼリーあるいはバーを食べる

未記入

寝る前のストレッチ(主に下半身)

未記入

腹筋20回

未記入

太もも〜臀部にかけてのマッサージ

未記入

75.8kg

06:18
体重75.8kg


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女性 身長:177.0cm
大好きな彼とデートする日までに
痩せます。

ピンキー始める前に
すでにダイエット中。

2014.5月 88.6s

2014.6月 そこからマイナス10s

ピンキー開始。

個人的にはストイックすぎるところと痩せたい衝動で生活しておりますので、多分皆様のご参考にならないおかしなダイエットになっていることは理解しています。

食欲が急激に落ちることがありますが、結構元気でやっております。一番いいのは胃が小さくなって満腹中枢が機能しはじめたこと。

食事制限だけではなく、きちんと筋肉をつけたダイエットを
しております。
2014年6月30日スタート
開始時78.8kg
-6.4kg
現在72.4kg
あと9.7kg
目標62.7kg

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.2s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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