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日記
2014年8月4日(月)
体重75.0kg

毎日ウォーキング(体調不良時以外)

未記入

コントレックスを飲む

未記入

VAAMゼリーあるいはバーを食べる

未記入

寝る前のストレッチ(主に下半身)

未記入

腹筋20回

未記入

太もも〜臀部にかけてのマッサージ

未記入

勝手に痩せてくー!!

06:10
体重75.0kg

日記が久々になりました。


仕事が忙しく、
部署移動やらで、なかなかウォーキングに
行ける日が少なく、自宅ストレッチもさぼり気味。。


いかんなーと思いつつ、
昨日は昼食に

スタバのストロベリーフラペチーノ
たこ焼き
冷やしたぬきうどん

夜は
ひれかつ 2つ
サーモンフライ 1つ
(スイートチリソースをかけて)

という、食べ過ぎ警報。


まぁ、仕事忙しいししっかり食べないと倒れる!
と言い聞かせて本日体重計。


75.0になってた!


うーん、なぜだー?
生理後の影響かな。
生理前はあれだけウォーキングして
ストレッチしてもグラム単位ですら落ちないのにね。


そういえば、彼と会ってからしばらく経ちますが
お盆休みにまた、彼と会えそうです!
ほぼ毎日連絡を取り合っているけど、
やっぱり会えるのは一番嬉しい!


それまでにまた少しでも引き締めて
もっともっと好きになって欲しいです!


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女性 身長:177.0cm
大好きな彼とデートする日までに
痩せます。

ピンキー始める前に
すでにダイエット中。

2014.5月 88.6s

2014.6月 そこからマイナス10s

ピンキー開始。

個人的にはストイックすぎるところと痩せたい衝動で生活しておりますので、多分皆様のご参考にならないおかしなダイエットになっていることは理解しています。

食欲が急激に落ちることがありますが、結構元気でやっております。一番いいのは胃が小さくなって満腹中枢が機能しはじめたこと。

食事制限だけではなく、きちんと筋肉をつけたダイエットを
しております。
2014年6月30日スタート
開始時78.8kg
-6.4kg
現在72.4kg
あと9.7kg
目標62.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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