ダイエット日記 > ポワロさんのマイページ > 48.0kg 28.0％
2014年8月4日（月）
体重48.0kg 体脂肪率28.0％ 収支カロリー -394 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,604 kcal
腹八分目 |  | 20時以降は食べない | |
家にお菓子をストックしない | | 徒歩通勤または階段を使う |  |
24時までに就寝 | | ストレッチ | |
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40代前半 女性 身長：154.5cm
無理のない健康的なダイエットを心掛け、理想の体型目指して頑張っていこうと思います！
2014年6月22日スタート
| 開始時 | 51.2kg | 30.0％ |
 | -4.8kg | -4.1％ |
| 現在 | 46.4kg | 25.9％ |
| あと1.4kg | あと0.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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2018年4月 
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