日記
2014年8月4日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,503 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

1日一回は体重計に乗る

○

夜8時以降は何も食べない

○

53.9kg   25.3%

05:48
体重53.9kg  体脂肪率25.3%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
6歳、4歳の2児の母です♪家事育児仕事と毎日忙しいですが、ダイエットに目覚めました!健康的に締まったスタイルを目指したいです!ダイエット友も募集中デス〜\(^o^)/
2014年7月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.6kg -3.2%
現在52.4kg 22.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

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