日記
2014年8月4日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,503 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

1日一回は体重計に乗る

○

夜8時以降は何も食べない

○

53.9kg   25.3%

05:48
体重53.9kg  体脂肪率25.3%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
6歳、4歳の2児の母です♪家事育児仕事と毎日忙しいですが、ダイエットに目覚めました!健康的に締まったスタイルを目指したいです!ダイエット友も募集中デス〜\(^o^)/
2014年7月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.6kg -3.2%
現在52.4kg 22.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

麻衣
女性 
167.0cm 52.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

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